※ 引述《zephyr70 (要好好加油啊...)》之銘言：
: 是不是我太少運動啦
: 我今天才練了一下老師教的三步跳
: 腳就有一種要抽筋的感覺
: 好遜喔
: 是每一個剛練扣球的人都會這樣嗎
: 還是說真的是我的問題
: 那要怎麼解決呢
: 我應不應該去鍛鍊一下我的腳力啊?
我覺得啊～～～
運動多多少少都會這樣啦！！
沒有什麼特別遜的問題
只是可能之前比較少用到那些部分的肌肉
所以 運動之前還是要先做個操暖暖身、拉拉筋
叫比較不會酸痛也比較不會受傷喔！
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