今天 應該是暑訓的第一天啦
不過 下雨 燈又沒開 所以改做一些靜態的活動
我們討論過隻後 把暑訓的事項全部定好了
時間:民國九十二年的熱死人不償命的八月天
每個禮拜一 禮拜三 two times a week
集合時間:下午六點整
地點:台大總區
課程:
1.大一:對牆下手(連續100)x3
學姊:對墊1000下
2.大一:對牆下手(連續50下)x3
學姊:對墊200下
3.一對一特訓(學姊vs學妹):包括上手下手跟對扣
4.練攻擊
5.接發球
其他事項: 這次的暑訓一個禮拜有兩天 都是挑大家能來最多人的時候
基本上 女排現在面臨蠻大的問題
學姊人數不夠 大一的則是還有待加強
如果老師要幫我們練隊形 我們至少也該到齊六個人吧
而大一的其實現在是一定得跟學姊們排隊型了
一個都跑不掉
而說清楚一點ㄋ 大一的需要加強基本功 而且是要很有效率的
所以 在暑訓的時候 以練球為主 不要常常停下來聊天或休息
以加強實力為終極目標 學姊們 則是需要你們的出席 因為沒有了你們
不僅隊型沒辦法跑 我們也沒人可以給我們指導 你們真的很重要!!
而且 希望大家能準時出席囉....希望有效率且順利進行
人到齊了 老大也才能給我們指導阿...
前幾次練球我還是會一個一個打電話通知 基本上之後一定要有默契
盡量把是都排開 一起練 才會有效果 每個人都很重要
還有一件事 之瑞 你那裡有幾顆球??
其他就先降子 最近一次練球是後天 8/6 星期三
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