※ 引述《cedricer (輕聲細語...)》之銘言：
: 開學至今的一個月來
: 每天控制飲食和注意運動
: 除了順利的瘦下三公斤的體重之外
: 彈跳力恢復了七成
: 膝蓋的疼痛也逐漸趨緩
: 柔軟度恢復了兩成
: 彈速、敏捷度、手感、肌耐力都逐漸恢復當中
: 最重要的是體力也開始恢復
: 今天跑折返跑的時候
: 之前跑三趟已經受不了
: 不過，今天跑完三趟之後仍感覺餘刃有餘
: 下此練習就提高到五趟吧...^^
: 有沒有人要跟我一起跑五趟的ㄚ？
: 年紀比我小的都一起來跑吧...^^
好個熱血激昂阿
大家應該都燃起排球魂了吧
昨天天氣雖然不好 但看大家應該都練的蠻有收穫的
真可惜昨天沒有去跟大家一起流汗
跑折返跑 可以訓練腿力
不過為了避免運動傷害
還是以跑三趟為原則
以後視整體情況增加
當然如果覺得三趟是小意思 可以繼續跑的人
歡迎多多向人類的極限挑戰
邁向接球魔人之路
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