我認為苦練的確很有用
不過需要長期的累積,畢竟技術的進步是建立在持久的體力上
有好的體力,上場自然不易因為體力下滑而怯場,甚至發生不必要的失誤
關於以後練球的方式 ,男女排一起練體能也是相當不錯的方式
也能在日後退役,憶起昔日共同揮灑青春于球場,參加球隊也更有價值
看到晨曦學姊的陳年往事,實令人嚮往之
※ 引述《Jacques (什麼！停產了？)》之銘言：
: ※ 引述《chengc (dear friend)》之銘言：
: : 沒錯沒錯....我願意當血淚的見證...前後左右..40趟折返跑
: : 男生好像更多
: : 雖然是學長的瘋狂之作 但是不得不承認是個很不錯練習和回憶
: : 我的感覺是 就學妹們來說 體力都太差了
: : 太陽一大 天氣很熱 就很容易累 也容易沒勁
: : 但是之前我們都是在這樣的天氣下操體力
: : 從比我大的學姊開始一直到陳小靜那屆 雖然嘴裡都會愛抱怨一下
: : 但是在練習時卻從來不腿軟的 也都很努力的完成教練說的體能訓練
: : 然後才是基本動作的加強
: : 基本動作一練就是3個小時跑不掉 因為我們是從8點開始練球
: : 真正play的時間其實不多
: : 但這也是為什麼我們的基本動作可以比較紮實 體力也比較好
: : 老師因為比較忙 所以不會帶大家練這些
: : 希望練過校隊的哲全和士展 未來可以和女排們商量一下
: : 帶大家一起做這些很基本的練習
: : 我覺得這對一個球隊很重要 它真的可以提昇整個球隊的士氣和默契
: : 當然對大家的基本動作絕對有幫助
: : 現在不論是男排還是女排
: : 都會有一種散散的感覺 雖然球隊的感情還是很好
: : 可是就會覺得凝聚力和氣勢不是很夠 很像是各強各的
: : 這樣真的挺可惜的
: : 因為你們是有更堅強的實力可以拿到好成績的
: : 上次參與大家的檢討 老實講 真正的問題其實就是練習不夠 不是嗎
: : 雖然我這個幾乎是退休的老人 沒什麼立場可以說這些
: : 但是啊 真的很希望整個球隊可以變得更好 更強....
: 我覺得回去看到大一大二的學弟
: 真的很有天分跟基礎
: 但是就像她講的一樣各強各的
: 至於說校隊那一套適不適合系隊
: 我是覺得畢竟校隊是進階班
: 系隊有的人是完全沒有基礎的
: 練球最好是從基礎開始
: 一個系隊當然不能分基礎班跟進階班兩個班來練球
: 所以大家就一起從基礎練
: 像以前男排女排還可以一起練球練動作
: 現在回想起來真的是一件很神奇的事情
: 然後練球的事宜就要麻煩有經驗的學長姊或學弟妹
: 畢竟老師沒辦法每次來練球
: 我以前一方面要帶女排一方面要帶男排
: 一邊要看女生跟別系友誼賽
: 一邊自己又要比賽
: 後來是有老師在，女排才有人專責在帶
: 所以女排還是比較辛苦一點
: 沒有老師帶的時候就要多向學姊學習或自我要求些
: 禮拜六如果有要練球的話
: 記得別忘了通知我喔
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aaapop 或者怪罪我生存的時代
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