→ ilp345:可惜小時後我爸沒罰我蹲馬步>< 推 140.112.211.85 04/27
※ 引述《ilp345 (拉拉拉)》之銘言：
: 關於折返跑的問題
: 以後應該會擺在正式練球之前
: 訓練前後左右的跑步習慣
: 當然今天因為我本人的打斷讓場面有點奇怪
: 只是希望以後練球時可以加入一些更基本的東西
: 也不可能像今天一樣只跑一趟
: 以後練球前我會先和帶練的隊友交涉好
: 避免像今天的情況
: 在此先說聲抱歉!!
: 關於口米
: 雖然她是外系的
: 但一直為我們男排盡很多力阿
: 登記分數 加油 幫忙撿球........等很多
: 如果他願意 當然可以說是男排的一份子!!
: 今天可能是因為她過來時沒有感受到嚴肅的氣份才說些笑話吧...
: 這應該不用太在意吧!!
折返跑有兩種用意啦
一種當然就是練衝刺折返的爆發力，比賽常常用到
另一種是可以增加肌耐力
練折返跑對打排球是絕對有幫助的啦
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