[教養] 小孩子的運動做什麼比較好？

[sunnyhope (數不盡的恩典)]

    女兒五歲半了，身體有些過敏體質，主要是鼻子會塞住(季節性的)，

    身體較寒、皮膚乾燥時會有異味性皮膚炎的搔癢(發在手背)，看了很不忍心

    我想要帶著她培養運動習慣，但其實職業婦女下班後時間也都很緊湊，

    請問像這樣年齡的小孩，除了跑步，排除游泳(女兒怕水，讓她學過游泳，

    很痛苦的回憶)，有什麼推薦的嗎？

        真心覺得健康比什麼都重要啊...

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推 ragirl      : 小女生可以學跳舞
推 etser       : 跆拳道，足球，直排輪，舞蹈，跳繩
推 reing0213   : 我兒子年紀和你女兒差不多，症狀也差不多，現在每
→ reing0213   : 天跳繩100下，扔接球100下，踢球100下，天氣好公園
→ reing0213   : 玩跑騎腳踏車一小時，夏天一星期至少一次，打算小一
→ reing0213   : 再學直排輪
→ reing0213   : 上面漏打夏天游泳啦，至少一星期一次
→ hsinlingchu : 直排輪，體操，芭蕾
→ hsinlingchu : 放棄游泳非常可惜，游泳對加強體力非常好，
→ hsinlingchu : 怕水的話先從在家裡泡澡開始，海邊玩水，
→ hsinlingchu : 爸媽陪著在游泳池玩水，等不怕了再上課
→ hsinlingchu : 其實只要是對你交通和時間方便的，任何運動
→ hsinlingchu : 都可以嚐試，重點是頻率和強度都要夠
→ hsinlingchu : 確保每週至少三次各一小時劇烈運動
推 ladyluck    : 我家的是每週游泳，騎腳踏車，滑板車，以前有足球
→ ladyluck    : 時間不能配合（我也覺得游泳最好）
→ ladyluck    : 最近在學直排輪了（一樣五歲半）
→ hsinlingchu : 我們因為這裡冷所以四歲多開始溜冰刀，剛開始
→ hsinlingchu : 每次一小時，現在每次兩小時
→ hsinlingchu : 四歲多也開始去滑雪，去就滑一整天
→ hsinlingchu : 只要孩子願意去我也方便的運動就儘量去
推 pennygirl   : 我兒子也是快五歲~有過敏氣喘體質…最近給他學直排
→ pennygirl   : 輪感覺有改善…之前稍微跑就會咳嗽…現在不會了~
→ prissy      : 我家4歲,每週學三次游泳,前20堂都是邊掉淚邊作操,慢
→ prissy      : 慢就好了!現在學得不錯,已經學4個月!我在池邊看,幼
→ prissy      : 稚園的小朋友去學的,除非是全班去有伴,不然大部份都
→ prissy      : 會哭,因為離開父母身邊,又在陌生的水中!但他們很快
→ prissy      : 就能克服!因為孩子哭幾堂就放棄真的很可惜!
→ prissy      : 四歲就學的,小一小二就可能會蝶式了;除了增強心肺功
→ prissy      : 能的好處以外,看著他們小小的身驅在泳池中飛舞真的
→ prissy      : 很讓人讚歎喔!
→ prissy      : 我們在台北ymca學
→ hsuehhm     : 孩子願意、地點方便、室內(不受氣候影響)運動+1
→ hsuehhm     : 要成為小孩規律的運動行程。
推 reing0213   : 想請問有學游泳的家長，我兒子5y4m的時候去學十堂(
→ reing0213   :  不曉得為什麼我們這裡的泳池一次開課就只有十堂),
→ reing0213   :  ，後來是每周帶他去(玩水)，他大概是能浮在水中也
→ reing0213   : 能前進，像狗爬式這樣，這樣正常嗎？你們都學多久會
→ reing0213   : 正統的泳式？
→ hsinlingchu : 每個教練（或學校）教法不同，小孩資質也不同
→ hsinlingchu : 很難說多久能學起來，也建議樓上不要
→ hsinlingchu : 比較這個（人比人會急死人），有運動就好
→ hsinlingchu : 如果要快點學會最好一對一教學，而且頻率多
推 hsuehhm     : 我家老二(4y6m)，9月開始學，每週一堂1h，從潛水-
→ hsuehhm     : 浮板抬頭打水-浮板閉氣打水-目前徒手閉氣打水5m
→ hsuehhm     : 最近練習加上自由式手划。我們上的班沒有讓小孩狗爬
→ hsuehhm     : 式，這樣不利於自由式換氣方式，我家老大花很長時間
→ hsuehhm     : 改掉這個習慣。不過的確每個人進程不同，我們這裡
→ hsuehhm     : 幼幼班一班最多6人，這一班程度分2-3級，快的已經練
→ hsuehhm     : 自由式(大班、學過)，慢的像我家老二，也有小孩怕水
→ hsuehhm     : 教練會放慢速度。教練會照每個人程度作不同練習。
推 ladyluck    : 我兒子滿四歲開始學，每週兩次每堂20分鐘一對一
→ ladyluck    : 三個月就會自由式跟仰式（可以游過25公尺游泳池）
→ ladyluck    : 我覺得跟老師的要求、教法這些都有關。
推 reing0213   : 不是要比較，也不是急，只是想說會不會我兒子就真
→ reing0213   : 的游泳比較沒天份，我覺得在水裡玩，即使不會游，運
→ reing0213   : 動量算很大了，只學十堂，和大約游15次，這樣比起
→ reing0213   : 來時間不長，而且教就那十堂，其他真的就他自由發
→ reing0213   : 揮沒管他
推 reing0213   : 不了解我們那游泳班為何只有十堂耶，就暑假那兩個
→ reing0213   : 月，一堂一小時，而且1:10 好多人
推 reing0213   : 我打算明年四月開始再讓他一週一次去游泳繼續玩水，
→ reing0213   : 現在每天在家和每天天氣好去公園應該夠了
→ reing0213   : 上面打錯今年四月啦
→ hsinlingchu : 十堂完畢就繼續報名就好了啊！只上十堂
→ hsinlingchu : 看不出什麼的，多給些時間吧
推 reing0213   : 只限暑假..........
→ hsinlingchu : 我自己覺得冬天帶小孩學游泳最棒了，因為
→ hsinlingchu : 人少，學習品質好，而且天冷練身體
推 reing0213   : 可能我們這鄉下學游泳還沒那麼盛行，只開暑期班，也
→ reing0213   : 可能海線冬天巨冷，但我也覺得冬天游應該更不錯厚，
→ reing0213   : 但孩子就拒絕，想說不勉強他了，運動就是要開心呀，
→ reing0213   : 有動就好了，尤其現在孩子缺乏運動
推 ladyluck    : 有室內溫水游泳池冬天學還好
推 youame      : 各位媽媽會怕小孩游泳時,水跑進去耳朵嗎?
→ youame      : 替小孩洗澡時,醫生會叮嚀水不要跑進去耳朵要擦乾
推 youame      : 頭潛進去水裡的游泳,水不會跑進去耳朵裡嗎?
推 ragirl      : 耳朵浸水跟中耳炎無關吧?
推 youame      : 不是指中耳炎,是指耳朵浸水,不是對耳朵比較不好嗎?
推 reing0213   : 可以泳帽戴低點或用耳塞，我兒子是都沒管他，因為
→ reing0213   : 較他戴耳塞之類，他都拒絕  _  ∥
→ reing0213   : 醫生是說游完一定要用棉花棒稍微掏一下甩乾
→ hsinlingchu : 不用擔心，很多人因為怕小孩冷到，怕水不乾淨，
→ hsinlingchu : 怕眼睛發炎，怕....，最後都沒學
推 aywnm       : 女生推薦跳舞，通常看人美美的表演自己也會產生興趣
推 paranoiac   : 每週游泳三次，騎腳踏車1、2次，游泳學換氣時會害怕
→ paranoiac   : 怕水是正常的，若沒有堅持，會一直停留在害怕的記
→ paranoiac   : 憶點，我們是接下來打算加入直排輪，小孩都蠻開心的
→ sunnyhope   : 謝謝大家的回覆，我會各種都嘗試看看 謝謝！^^
推 andywho     : http://ppt.cc/_W47  裡面有提到養成運動習慣比學
→ andywho     : 有技巧型的運動重要