推 ELIOGO:哈哈哈哈 學長要加油呀~~~~:P 61.57.69.221 12/12
我快哭了
每天早上五點五十起床
六點做完暖身操 就準備晨跑
在東引島上 什麼沒有 山路和階梯最多
重點是 山路還是得跑
每天都像在衝好漢坡一樣
誰說外島涼的 天氣很涼倒是真的
而且這裡的11號公車 異常發達
下午還有玩死人的伏地挺身
一上二下 中間持續30秒
一次30下以上
還有心型的伏地挺身 做完後還有仰臥起坐
一次挺十秒
我沒有聽過哪個部隊比我們精實的
除了海陸或是蛙人以外
哀 怎是一個雖字了得
對了 大家練球要加油喔 最好多練一點體能
折返跑 基本動作 對大家會很有幫助喔
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