週三  13：00系館集合

        跑操場
        動態操
        傳接球
        接飛球
        接滾地
        Toss
        Free

週六   7：00系館集合
        跑操場
        動態操
        傳接球
        Toss
        壘傳
        守備特訓
※ 編輯: damonofall      來自: 59.115.159.186       (09/20 20:40)