推 damonofall:柏融原來想丟給你去傷腦筋的XD 06/08 22:09
推 woodasker:又 06/08 23:22
推 Daulken:沒下雨會到 06/08 23:30
明天12:30系館集合，
去福和橋，
如果下不明確的鳥雨再考慮台大。
人夠多採戰備時期菜單：
(所謂人夠多就是內外野組都有一定人數)
熱身
KGB
內、外、投捕分練(請學長帶學弟)
全守備
FREE
+打網
+滑壘
人太少則練基本菜單：
熱身
壘傳(記得帶尺+分階段60/40)
FLY(分階段 基本/OVER/德州安打→盡量接到)
LOGU(分階段)
TOSS+打網
+滑壘
！記得要記下失誤次數！
大雨備：
練體能！+討論理院盃的事
伏地挺身35
大腿25
腹肌各20或V字100
背肌100
抓手100
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無論如何，
練完球都要請拍融講一下理院盃的事，
欸.....因為我搞不太清楚現在是怎樣...
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我只是REPO而已。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.54.18
※ 編輯: psykidnapper 來自: 118.166.54.18 (06/08 21:23)