推 ayulove1993:CCC很扎實 09/28 20:28
※ 編輯: g81915 來自: 118.169.195.122 (09/28 22:39)
→ g81915:昨晚&今晚各項目各*1(所以總共是*2 XD) 09/29 22:10
背肌100*3
腹肌左中右各20*3
伏地挺身20*3
太空椅60+90(秒)*3
抓手100*3
PS.因為這個周末應該是不太可能出門去系館
所以我就先不排空揮了
如果我有去系館的話就會加個空揮吧XD
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