→ crazyabout:丹媛名字打錯了= = 而且我還沒辦法重編妳的文章版主大 04/24 10:45
→ not:原本他自己寫就是寫"單元" 所以我就沒改囉 04/24 22:18
推 unitfive:沒差沒差啦 不都變成這樣了嗎？ XD 04/25 07:42
推 crazyabout:搞啥米XD 04/25 10:38
< 4/20網球課重點整理 >
1. 擊球時的力量傳導
2. 大臂力量
3. 球員動作(with超精美的網球雜誌> <，下禮拜要還 不能用來墊早餐)
4. 選擇不會緊張的人上場。
5. 下禮拜四上一次課for free，練習比賽。
6. 開始進行小比賽的練習,做4個人隨意配對混雙，找出最佳組合。
< 比賽時的原則 >
1. 不要太緊張
2. 讓對手跑
< 個人部份 >
[單元的反拍]
1. 頭要固定以維持穩定度，並集中注意擊球點。
2. 身體不要轉太多，約15度就好。
3. 要推，不是碰到球就好囉！
4. 控制方向部分較差，要注意！
[力中的反拍]
1.頭要固定以維持穩定度，並集中注意擊球點。
2.推推推~。
3.要果決的打下去。
[力中的正拍]
1.頭要固定以維持穩定度，並集中注意擊球點。
2.推推推~。
3.要果決的打下去。
4.手腕放鬆。
5.手軸指球落點。
[力中的身體]
1.維持在節奏上彈跳。
2.側併步。
[力文的反拍]
1.頭要固定以維持穩定度，並集中注意擊球點。
[力文的正拍]
1.只要固定頭部注意擊球點，就不用害怕擊球過長或失誤。
2.讓整個手臂放鬆，握太緊手會受傷。
3.在最後時放掉手腕的力道，感覺球拍是往前出去的，釋放最後的力量把球推送。
4.揮到一定的時候開始利用大臂的力量，切記勿用小臂。
5.手軸指球落點。
6.先到位在打球，不讓球落在身旁或身後。
[力文的身體]
1.維持在節奏上彈跳。
2.側併步。
[not的反拍]
1. 不要跳 = ="
2. 將擊球的視覺放外側一點、高一點
3. 頭要固定以維持穩定度，並集中注意擊球點。
4. 球要往前打(推)，只求過網就好，不要打太高。
5. 球拍高一點點，往前推更多，球會更有力量。
※ 編輯: not 來自: 140.119.133.8 (04/23 13:38)