可以去買五南出版社的焦慮性疾患一書
裡面有社交畏懼症的患者手冊
會導引你一步步地去瞭解這個情境，並學習如何去控制...
或者找心身特別門診去看臨床心理師（而非精神科醫生）
※ 引述《kswnancy (南西)》之銘言：
: 那這樣的反應是因為對外在環境太敏感所致嗎?
: 是高度敏感者嗎( highly sensitive )
: 不是因為本身有問題吧?
: 吃藥我不想 因為覺得這是心理因素 不想藉由吃藥解決
: 行為認知治療是什麼
: ※ 引述《espressoo (espressoo)》之銘言：
: : 老實說...除了靠藥物降低對外在的敏感度外
: : 對於社交恐懼最有效的方法就是........
: : 行為認知治療...........不過....
: : (我也沒做過= =|||)
: : 唉唉唉唉唉唉...
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