: 跟我三年前很像耶
: 換了一個新班級之後
: 突然很不適應
: 一直吐
: 對現實有種放棄的感覺
: 像以前在學校午餐都吃便當
: 從那之後就沒訂過便當
: 午餐都有一餐沒一餐的
: 隨便一個麵包就解決了
: 現在情況有改善了(在家閒閒沒事)
: 那是屬於焦慮嗎?
: 滿可怕的感覺
: 甚至在學校會有衝動想往下跳
: 可怕 .....
一個行為的發生,其實背後影響的歷程是相當複雜的
而其中歸納起來,大致上可能來自於環境.個人思考與生理狀態三個可能的面向
所以當我們來看自己的問題時
也可以同時將自己生活週遭的重大事件一起放進來看
是什麼因素關鍵性的導致了行為的改變
由於資料有限,僅能依據您所提出來的經驗做個推論
在您過去的經驗當中
似乎轉入新班級的不適應感讓你產生了頗大的壓力
(相較於現在在家的輕鬆)
而壓力也常常會導致思考跟行為上的改變
因此,為什麼在新班級中讓您感到不適應
以及所引發的一連串思考反應
可能是可以再繼續去了解的部分
誠心的建議您
當您覺得自己感到自己似乎已經沒有辦法去掌握生活當中的事情
或是有如您所述的某些衝動行為時
可能暗示著您在遭遇著某些心理層面的困擾
在這樣的狀況下,或許可以試著讓專業的精神科醫師或是臨床心理師
來幫助共同解決這些問題.
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