推 REDIE:推最後3段 10/07 23:57
推 tureno:大推 10/08 01:22
※ 引述《happyyaya (I'll be)》之銘言：
: 爬過文之後 看了一些跟睡眠有關的問題
: 每天晚上作夢 有時說夢話 甚至會爬起來亂叫
: 這樣算是精神方面的疾病嗎?
: 我每天晚上都會作夢 已經很久沒有一覺到天亮
這個其實跟很多因素有關
可能是你睡覺的環境不好(太熱,太吵....etc)
可能是你MC來 (下腹會痛....)
可能.....有太多太多的可能了
: 但我都不記得我夢到什麼 就覺得睡覺時有很多片段再跑
其實這個我也常有這樣的經驗
但我並不覺得那是什麼疾病
而且我做夢起床後
我也忘記我做夢的內容
有時候我媽聽到我說夢話
隔天早上問我做了什麼夢
我自己也不知道
: 而且有時候會說夢話 或爬起來大叫
: 但我完完全全都沒有任何印象...........
: 而且清醒的時候 會很容易緊張 反應過度
: 我男朋友說我要去看精神科 說我壓力太大
那你自己覺得你壓力大嗎?
而且,並不是壓力大的都需要看精神科
一般的精神科醫師只會開藥給你吃(安眠藥,鎮定劑....etc)
: 有這個必要嗎.....
: 還是是我自己可以調適的....
事實上,你的狀況還沒有必要看精神科(至少我自己是這樣認為)
其實你可以在睡覺前洗澡
然後擦乾身體後就入睡
最好可以再喝一小杯熱牛奶
這樣應該對睡眠很有幫助
另外 小murmur一下
由於現在的社會
造成很多人工作,讀書壓力大
但並不是有壓力的人都需要看精神科
真的影響你的工作或者生活
才需要看精神科
不要太濫用精神科方面的名詞
否則那只是自找麻煩
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※ 編輯: YUANPO 來自: 61.224.49.173 (10/07 23:23)