作者: tred (歡迎成為森田戰士的一員) 看板: Psychiatry
標題: Re: [問題] 請大家分享社交焦慮的人生 ?
時間: Fri Dec 16 22:07:56 2005

我有神經症(官能症)也很多年了  現在25yr
最近經由一些自然療法的幫助和慢慢打開一些心結後
覺得有慢慢回到正常生活的感覺
但是恐怕還需要一些時間

以我體會
官能症的發生有時候是由於身體方面引起的 不完全是心理方面
總之身心會一直互相影響
需要做詳細的檢查排除其他的問題

心理方面的結必須慢慢調適...可以的話一定要把他發洩出來
這種病就是情緒沒有宣洩一直壓抑
該生氣沒生氣 該哭時沒哭
憋久了不生病也難

認識自我實在是一生的功課

最近看了幾本書覺得很不錯推薦給大家

1.森田療法與理論(直接GOOGLE搜尋可找的到相關資料與書籍)

2.呼吸重生療法

3.呼吸革命 + 自我實現冥想法 (原久子)
  這2本主要教你利用冥想將心靈淨化  個人覺得挺有幫助
  重點是找出為麼會有種種負面的念頭
  到底是什麼時候開始的呢?
  人事時地物都必須好好想想
  然後利用冥想把它化解掉

大部分的人都是成長過程發生問題或被傷害過
有些甚至是跟媽媽懷孕的時候情緒太過激動有關

治療方面如果經濟許可可以試試另類療法
吃藥的話就...對我而言覺得幫助不大
看個人體質與個性...對有些人有用
但對我這種自作聰明的頑固性格的實在沒啥效
※ 編輯: tred            來自: 59.112.66.193        (12/16 22:20)
→ mdsjojo:第三段滿有道理的,我小時好像也是這樣...