※ 引述《mmcin2100 (小莉)》之銘言：
: 這藥是不是後期會有發胖的副作用?????
: 最近體重不正常直線上升
不一定這個藥,精神科裡很多藥都會胖,
個人覺得,吃了藥心情就比較好,
然後吃飯時間,導致成開心就開胃就吃的多,
接著體重不小心增加,就討厭自己,
然後趕快找運動伴侶,讓自己變美變壯,
假使很有自制力的人,不防買走步器!!
這是我自己變胖的旅程!!!
曾經胖到快70kg,現在掉到58kg,
還在節食中!!
請多吃含糖份低的水果,還有纖維低的水果,
及蔬菜,加上糙米飯,不習慣者糙米飯可以先加一點點!!
儘量不要吃含有蔗糖的零食,以阿斯巴糖來替代,
例:健怡可樂,口香糖,或去好市多買一大包阿斯糖,
放入你想服用的食物飲料中!(阿斯巴糖在糖尿病界使用上非常有名)
其它就是水煮食物,自己煮囉!!!
請加油!!要吃但要健康!!
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