Re: 一直睡眠障礙..一直一直

[dasutinla (dadadada)]

我前陣子也跟你一樣
一睡覺就會鬼壓床
不管午睡或是晚上睡覺
而且常做惡夢
重點是我開始害怕睡覺
睡覺之前都會想東想西  害怕自己又鬼壓床
於是後來真的都沒有辦法睡
很難睡著  不然就是腦子沒睡著   四肢睡著  接著又鬼壓床
晚上都會覺得非常的害怕  也漸漸會晚上憂鬱
開始去看西醫  吃抗憂鬱跟安眠藥
因為我發現我再不睡覺  我的身體會壞掉
就自己跑去診所拿安眠藥 安眠藥真的不能碰  一吃就停不下來
後來吃了快一年後  我發現我對安眠藥開始產生抗藥性
要越來越多的劑量  有時吃了2顆還是睡不著
後來我就索性自己停安眠藥  反正吃了依樣睡不著  就開始也討厭安眠藥
後來我整整一個星期沒睡覺 頭痛的要命 心悸 想吐 吃不下東西 真的很痛苦
不過後來我媽媽帶我去一家類似寺廟吧(不過你說你不相信 我只是跟你說我的經過)
一個師父幫我把脈
 跟我說西醫來看你就是腦神經衰落  中醫就是腦子比較難安定 難靜下來 會想東想西
就寫藥單給我  還有要我跟他一起做動作  拿護身符之類的給我
重點是  那位師父開給我的中藥單  我才第一天喝  晚上睡覺時就睡著了
而且一覺到天亮  沒有做惡夢  我現在早晚都會喝師傅幫我抓的藥
晚上就好睡很多  改善很多  我現在已經把安眠藥丟了
原本以為會跟我ㄧ輩子的東西我擺脫他咯  所以我只是想跟你說
或許你去看中醫 說不定會有改善
這是我這幾天下來的經驗 希望對你有幫助!!!

※ 引述《angelbaba (Dakara)》之銘言：
: 我非常容易發生睡眠障礙，也就是俗稱的鬼壓床
: 只要放學回家累了躺在床上小睡一下
: 就一定會被壓
: 不到就寢時間睡的話就會(不管白天或是晚上)
: 本來以為是睡眠品質不好
: 就關燈關音樂，還是一樣的情形...
: 從小到大都常常這樣..
: 一開始也以為是大家所謂的鬼壓床..
: 因為也常常看見一些有形體的東西
: (老太太女孩男人都看過= =)
: 或是黑黑的像霧團的
: 或是好像靈魂要被吸出來的感覺
: 後來看了一些有關睡眠障礙的東西
: 我就自己做了一個小研究
: 在睡眠癱瘓出現的時候開始幻想
: 例如想手機響，就會感覺手機響了要拿手機無法起身
: 想有鬼就真的有鬼、想飄空就會飄空= =
: 可是也不是那麼隨心所欲
: 大多是想像的東西真的出現了，可是身體卻無法自如活動
: 例如我常常會覺得自己已經醒了，可是瞬間又睡著然後又繼續癱瘓
: ...
: 我只有白天上課，課業也不會非常累人
: 放學了就回家做做作業打打報告上上網而已...
: 我也不知道為什麼睡眠品質會很差
: 到底要怎樣才可以改善
: 真的快被搞得累死了，而且有時候即使知道是科學可以解釋的東西
: 自己一個人的時候還是很害怕很想哭
: 附帶一提：我算是長期憂鬱症病患，狀況時好時壞，
: 最嚴重的時期是重度
: 也有偶發性的恐慌症合併換氣過度等...
: 不曉得這是否和這個有關係...
: 可是去看醫生一定又是看精神科叫我吃抗憂鬱或是FM2吧...
: 很早就找過法師了　開過壇做過法
: 沒啥用..
: 我比較相信是科學的
: 因為我自己做的那個小實驗很準
: 我有男朋友..交往很穩定兩人也很甜蜜...
: 他有說　我每次剛入睡的時候
: 都會抖一下　抖一下的...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.131.225.171
推 angelbaba:我之前也長期吃安眠藥,到後來一定要吃到藥效最強的FM2
→ angelbaba:才有效..可是FM2會讓我長痘痘,而且依賴藥物的感覺好可怕
→ angelbaba:也是一大堆副作用 後來戒藥花了我一個多月幾乎都沒啥睡
→ angelbaba:中醫我倒是沒試過,我會去試試看的 很謝謝你耶 最近也有
→ angelbaba:跟我說睡前做一些簡單的運動 我也想試試看^^
推 saram:中醫有效的話就更好了. 不過, 白天要出去曬太陽, 運動, 少
→ saram:睡覺, 晚上則充分睡眠.
→ saram:常接近大自然, 學習農夫的勤勞與單純, 對你較好.
→ saram:單純的思想, 簡單的生活, 是精神疾病者趨向康復的良方.