推 evolpsy:研究是指出 運動 需要長期規律的運動 如...慢跑 05/05 02:11
運動是最好的方式!
鋅也有不錯的功效~
※ 引述《t0152286 (比爾蓋澤)》之銘言：
: 血清素、正腎上腺素、多巴胺這三種物質與憂鬱症相關
: 在缺乏時需由醫生開藥以調節濃度
: 那如果要從其它方式改善呢？
: 有沒有說攝取什麼食物或營養素可以增加或平衡體內這些物質的濃度呢？
: 運動對這有幫助嗎？
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◆ From: 123.110.195.140