推 QpR:感謝.. 06/27 01:07
恕刪
跟我之前情況相同喔!!!我後來也是自行停掉安眠藥跟抗憂鬱
改吃中藥 效果剛開始不錯 之後可能心理問題還怎樣
害怕睡不著阿 睡前亂想想說不知道能不能睡著 緊張睡不著之類的心理因素
有一震子又開始睡不好 然後經友人介紹每天早上一顆維他命b群跟縱何維他命
加上定期運動 調生活作息 阿密佗佛 感謝上帝 我跟正常人一樣了
每天12點睡 早上8點自然醒 所以有睡眠障礙的朋友們 可以試試喔
不過不能晚上吃喔 會讓你精神亢奮 阿對b群有安定神經的作用!!!
我想是他的安定神經救了我 各位對安眠藥厭煩的人試試看吧!
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