[問題]過度潔癖

[bwtalk (是黑是白)]

我覺得我有病,這深深困擾我好一段時間

總覺得自己不乾淨,不是那種因為覺得自己不乾淨而感到不乾淨的感覺

是那種,覺得週遭環境都很髒的感覺,即使自己常常理性的跟自己說

這不髒,這不過是什麼什麼小灰塵罷了

不過依然沒有用,像是剛剛我在外面打掃垃圾,果蠅飛來飛去,垃圾發出惡臭

我倒完垃圾.托完地還噴了殺蟲劑,外面感覺乾淨很多,但我卻覺得自己身上因此而不乾淨

這種感覺甚至讓我想睡午覺卻怕因此而把棉被弄髒,我非常明白除非我去洗個澡

不然這種感覺是永遠也沒辦法消除

再舉些平常的例子,像是我到圖書館唸書,看到桌上一堆別人留下來的削削會非常不舒服

如果是橡皮擦削還好,但有遇過有人留下一堆頭皮削,沒看到還好,看到後即使我已經將整

個桌子的削削都拍走,我還是會覺得很髒,唯一可以解開這種感覺的只有拿濕抹布擦乾淨

,但這樣會非常奇怪,別人也會認為你有病

基本上我知道,我的意識無法說服自己的感覺,即使自己理性的覺得這東西很乾淨,但卻無

法因此而感到乾淨,需要經過一些處理的動作才能讓我感到不那麼髒,像是明知道自己手

不髒,卻有時候必須要洗完手才睡得著,知道學校圖書館的書不髒,卻一定要用東西包起來

才會想把他放到書包..

還有,我好像非常不能忍受別人身上產生的污垢,舉凡身上的汗.油.頭皮削.唾液等等

假使自己不小心得碰到一點點,不馬上去洗手的話會永遠沒辦法安心


這真的快把我逼瘋了!!很難受,有時候讀書讀到一半,卻會因為覺得哪裡不乾淨而完全沒

辦法專心;也會因此而失眠

從小我就被大人們說是非常愛乾淨的人,我也都是如此,自己的東西都整理的很整齊

但不知道是什麼時候開始的,這種幾乎是有點強迫症狀讓我非常難熬,我想恢復正常

我是男生,這樣潔癖似乎是不太好...


有誰知道該怎麼解決這種問題嗎?!  有的話可以提供一下方法嗎 感恩


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◆ From: 61.61.145.189
※ 編輯: bwtalk          來自: 61.61.145.189        (08/27 15:30)
推 qqcsj:我也是....看到房間地上的頭髮一定要撿起來拿去丟= =
推 shark0321:試著告訴自己，這只不過是強迫性思考在作祟，
→ shark0321:沒事的，其實不髒。要面對不要逃避他。
→ Birdwood:我也是耶= =超困擾，被別人碰過的東西，很髒兩個字就會
→ Birdwood:一直在我腦海裡轉來轉去…趕不走T_T
推 ex42r1:不知道有沒有聽過花精或花藥療法,記得有一種花精就是針對
→ ex42r1:不潔感的,有興趣的可以去aromatherapy板問,或自己查網路資긠
→ ex42r1:料,或是yahoo拍賣現在也有不少賣家
→ crayson:你說的環境真的好髒  不清理才不正常
推 docterwater:推樓上 果蠅 頭皮削 都太噁心了吧!! 我也不喜歡放圖書
→ docterwater:$館的書在包包裡  但我覺得很正常!!
→ splanet:潔癖過頭  也可以看精神科喔
推 bwtalk:給crayson大,會去清理,但問題是清理完後卻覺得自己因此而變
→ bwtalk:得很髒,而總不能每次清理垃圾都洗一次澡吧= =但不洗又會覺
→ bwtalk:得不舒服..這才是困擾所在
→ bwtalk:給docter大,頭皮削很噁我也這麼覺得,但用手拍掉後,還是會有
→ bwtalk:種桌子很髒的感覺,深深影響我讀書的情緒呀...
→ bwtalk:謝謝splanet大,不過如果能有辦法改善,我應該不會去找精神科
→ bwtalk:我也不知道要怎麼跟我家人講,跟他們說要去看精神科,他們會
→ bwtalk:覺得我大驚小怪..
推 sheepin:髒不髒不是重點，重點是他感覺到快被逼瘋了....
推 evolpsy:基本上大家在版上的建議你應該很難真的聽得進去
→ evolpsy:建議直接就醫或進行心理治療/諮商 或許可以改善你的問題