社交焦慮的版友一起聊天(類似書上寫的社交焦慮症的團體治療)
版上有一些社交焦慮的版友
有人想要出來分享一些心得及輕鬆的聊天或運動等等嗎?
最後是希望能成立一個互助團體,只是一個希望.
國外是有一些互助團體(醫院或私人辦的),
但台灣卻幾乎都沒有.
有時與社交焦慮的人一起聊天互動,就會很大的好處.
因為彼此容易建立起信任關係,
有時光是聊天就比吃藥或跟心理師談有效.
以我看過4個心理師的經驗,要與心理師建立信任關係
是很不容易及不好找且可能長期花費很高.
且若是與不適合的心理師談會拖延病情甚至使情況更糟的可能.
p.s.
男,29歲.
本身也是社交焦慮,但積極的想了解及改善社交焦慮.
長期看了許多有關直接或間接與社交焦慮及憂鬱症有關的書
目前有在看私人自費的心理師(1小時2200元),看了七次,已停.
但從來都沒在吃藥,準備要嚐試吃藥改善了.
我是住台北縣
有興趣的版友請回信,謝謝.
相關的書籍(我看過跟社交畏懼有關的書並覺得值得一讀的書):
PATHWAYS TO PSYCHOLOGY-ROBERT J. STERNBERG(有中譯本)
走出社交焦慮的陰影
梅約憂鬱症小百科
再也不怯場
正午惡魔-Andrew Solomon
EQ-Daniel Goloman
心理治療入門-Michael Franz Basch
醜形恐怖-町澤靜夫
叔本華的眼淚-Irvin D.Yalon
擺脫憂鬱和焦慮-高田明和
--------------以下與大腦認知神經相關的書----------------------------
大腦總指揮
重塑大腦
腦中有情
大腦的祕密檔案
書上寫的只能當做參考,因作者都是外國人,那些都是"外國"的例子,
很多東西與台灣的現況不同.
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.222.15
推 drsoul:商周出版社有本社交焦慮的書，還不錯 01/22 18:17
→ t8810039:樓上這文不對題的推文,且我已寫看了許多書. 01/22 18:31
→ drsoul:純粹覺得這本書不錯,不是我寫的,大家要聊天可有個共同基礎 01/22 18:32
推 char00790093:每個人都有人際的需求，用人際關係治療是不錯的選擇 01/22 20:34
→ char00790093:純推^^" 01/22 20:36
推 criminology:推!!!很不錯的想法呢:) 01/24 01:03
→ t8810039:只有一個人回信. 01/24 08:57
※ 編輯: t8810039 來自: 211.74.222.15 (02/01 10:20)
※ 編輯: t8810039 來自: 211.74.222.15 (02/01 15:44)
→ t8810039:有三,四個人回信了 02/26 18:02
※ 編輯: t8810039 來自: 211.74.222.15 (02/27 11:44)
※ 編輯: t8810039 來自: 211.74.222.15 (02/27 11:46)
※ 編輯: t8810039 來自: 211.74.222.15 (03/01 08:55)
推 skytomorrow : 推薦<正念療癒力>先了解正念核心觀念 實作較有動力! 10/18 18:35