推 fakelion:我也會這樣應該是比較悲觀吧 我一直認為自己這樣還算正常 07/18 22:30
→ fakelion:而且我常常容易失眠.... 07/18 22:30
推 a27544012:應該是太過完美主義~放輕鬆點 07/20 14:02
推 ntcn1210:可以檢視一下你對自己的看法如何？你的自我認同如何？ 07/20 19:30
大家好，我第一次到這個板來
想請問各位前輩幾件事...
我的症狀如下:
1.只要遇到一件事不如意，就會忘壞的方面想
甚至認為大家都對我有敵意
例如:只要有人對我說話口氣不好，我就會討厭他，覺得他是我的宿敵
而且只要有討厭的人在場，我就會「隱藏自己」
讓大家發現不到我的存在(不說話)，就好像空氣一般
2.我有一點完美主義，只要事情達不到我的標準，就會自責一陣子
3.無論事情開始之前或結束之後
我會一直想整件事情的經過(預測、回憶)
也會往壞的方面想
我常在睡覺之前想事情的經過，有時候還會失眠
(在床上翻轉1~2個小時，甚至更久)
可是...我並沒有自殺或自殘的念頭
最嚴重的情形就是「沉默不說話」
請問我到底怎麼了?
謝謝各位回答^^
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