[代po][醫療] 如何第一次看病就上手

[nneekkoo (悲傷只是過程而不是終點)]

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第一次po文，其實不知道該分成求助也好，還是醫療，
想一想其實都算！
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最近的狀況越來越差，（下面會補狀況）
開始有想找諮商的念頭，
查一下網路的資訊，發現分類真的很多，
也不知道該如何下手，該從什麼看起，覺得非常困擾，
似乎有分心理諮商所、財團法人（例如張老師）、醫療機構、社區健康中心
也不知道臨床心理師跟諮商師的差別究竟是什麼

一方面也是害怕看醫生，覺得很像打針侵入性很高，
一方面是不知道怎麼跟陌生人談自己的狀況（甚至覺得很羞恥）
也想到如果去看醫生，不知道怎麼跟醫生溝通狀況，其實蠻緊張的，
很怕自己遺漏到什麼細節忘了跟醫生說，是否也要帶筆記過去之類的？
也很怕50分鐘真的能完整的說出自己的狀況嗎，感到疑慮，
不知道第一次是不是要做檢測？是要到醫院呢？還是到諮商中心
也很疑惑是不是要先到醫院檢測完，才能找資商，
這些問題在這段時間都非常的困惑我。
QAQ
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我的狀況跟焦慮症的狀況很像，
去年開始因為照顧疑似有憂鬱症的男友度過好長一段時間，
承受的心理壓力也只能往肚子裡吞，身心靈都是。

前年去年男友就如同憂鬱症一般，什麼都沒興趣，工作被辭退，
比稿都沒稿費，存款快用完，足不出戶，不吃不喝，
整天在家睡覺，身體疲累，想了結生命，發做起來變了一個人，
言語很容易刺激別人，負面想法很扭曲等，情緒很容易往最低鑽。
但隨著天氣轉晴轉熱，
新工作也有著落，這段往事就逐漸好轉一直到現在。

而後開始我的身體開始出現變化，
先是近半年的經前不悅症，每到月經來潮前一週，但月經來就心情突然轉好，
我的情緒開始變得非常的不穩定，剛開始只是易怒，
後來開始會在那週在非外力的影響之下，開始很低潮，
覺得沒有存在感，甚至想消失了結自己，甚至有理智斷線就會做傻事的衝動，

例如跟男友騎腳踏車經過很美的天橋，我往下看車潮，
我只想跳下去，沒有其他想法，而這個情緒非常強烈，
因此我感到非常害怕，甚至用美工刀會想像它插在身上的感覺，
所以很害怕把美工刀藏起來，走路帕被車追撞（想像被撞的樣子），
所以開始有點不太敢過馬路等 諸如此類的。
但是一到月經來瞬間，我的情緒就突然轉好，
一直等到下次月經來潮前，開始又有不穩定的情緒狀況。

後來一直補充鈣質之後，有兩三個月一直都是沒有事情的狀態。


一直到近三個月，開始自己莫名的很焦慮。
因為男友又被辭退了，開始經濟方面的事情，
還有帕男友復發的事情在心裡面接種而來，開始擔心東、擔心西

一開始是只要男友做出類似去年憂鬱症發時，我就會開始反應很大，爆哭暴怒
每天都很擔心一些生活的瑣事，到最後就是開始打自己。

有什麼狀況不太能控制的時候，我就開始爆哭打自己，
覺得很崩壞，世界要毀滅了，沈浸在另外一種情緒裡面，
一直到某天吵架開始有過度換氣的狀況，非常的痛苦，
喘到停不下來，有兩三次這種狀況，男友才說會不會是焦慮症的狀況。

後來甚至無關男友的事情，只要一遇到緊張，
我就覺得要一直深呼吸，胸口不舒服，覺得吸的氧氣不夠，
心跳非常的快。也有曾經過過度換氣＋身體手臂無知覺的狀態。

對於任何小事都很擔心焦慮，例如過馬路就內心非常的不安，
很害怕被撞，不敢走水溝蓋，帕他會爆炸。
也不能容許自己犯錯，有犯錯就會耿耿於懷不能接受
只要上班時間被糾正錯誤還是有人指出我有錯誤的地方，
我就會開始情緒波動非常的大且強烈，感到全身很熱很紅，
快要腦充血爆炸一般。
也曾經遇到隔天要面試時，怕自己變笨無法工作而大哭情緒低落。

最近有新的狀況，
就是遇到途如奇來的外力刺激（被嚇到、砸到）
我就會開始情緒崩潰，想要抓頭髮尖叫，覺得內心不安，生氣
甚至開始覺得很孤獨，

這兩天則是被自己的夢罵醒，還有被自己的夢哭醒。
被夢罵醒是夢到與工作上的事有關，就是無法接受錯誤的心理狀態，
隨著夢境罵出口，現實上也同時嘴巴在動罵醒了。

一則是哭醒，是夢到與男友的相處狀態起衝突在夢裡哭的瞬間，
我也夢醒在現實生活中大哭哭醒。


遇到上面的狀況QAQ 真的很不知道到底要如何第一次看醫生就上手
是要去醫療體系大醫院看呢？診斷（不知道是不是會開藥）在轉介諮商。
還是一開始就要找資商？

因為幾個朋友去醫療體系看都有不太好的經驗，所以自己也有點害怕，
希望大家能給我一些意見，謝謝




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※ 編輯: nneekkoo        來自: 114.42.31.244        (03/01 13:32)
→ omahong     :妳的狀況一定要看醫生 我是在大醫院看的 怕說不清楚
→ omahong     :可以寫筆記 我也有在衛生所諮商 朋友在勞工局諮商
→ omahong     :都不用錢 醫院是拿藥 通常時間不會太長 只能說一些重
→ omahong     :點 諮商有一個小時的時間就當聊天 不用給自己太大壓
→ omahong     :力
推 meatkai     :可用健保到醫院看諮商,是有免錢的諮商沒錯,不過那是
→ meatkai     :政府付錢,次數有限制.[我遇到的狀況是這樣]
→ meatkai     :諮商其實跟聊天不太一樣,心理師會挖掘出你內心的東西
→ meatkai     :然後你可能會不想面對的某些東西會被挖出來
→ omahong     :可能是我遇到的心理師很溫和，每次諮商的感覺得很像
→ omahong     :像在聊天，諮商完都有情緒渲洩的感覺
推 DCcheng     :跟我被診斷出焦慮之前的症狀很像 希望您可以盡快就醫
推 rerun       :答的好!