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作者: yule1224 (以大道為師) 看板: prozac
標題: [資訊] 維生素B3（菸鹼酸）大劑量療法
時間: Fri Apr 7 03:20:53 2017
這篇報導是出自美國營養學專家所寫的書
提供了如何用維生素B3治療焦慮、憂鬱症、和精神分裂的早午晚建議的劑量
尾末還建議要和維他命B群一起吃
最後要提醒一下，
下面資料僅供參考，有病要看醫生
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維生素B3（菸鹼酸）大劑量療法
安德魯 索爾 (Andrew Saul)
http://www.epochtimes.com/b5/12/4/14/n3565262.htm
菸鹼酸即維生素B3，是水溶性B 群維生素中的一員。它其中一項獨特性，是可幫助您
放鬆並獲得一夜好眠。
大量使用時，它是極好的抗精神病藥物。另外，菸鹼酸已被公認有助於降低血液中
有害膽固醇的含量。
菸鹼酸能減輕焦慮並舒緩憂鬱的症狀，而另一特點為擴張血管，造成溫暖的感覺並伴隨皮
膚發紅的現象，這稱作「菸鹼酸潮紅」。
這種潮紅或熱感即表示菸鹼酸暫時達到飽和，而這就是此章節所討論的主題。
菸鹼酸潮紅
攝取足夠菸鹼酸的理想狀況，是在臉頰、耳朵、頸、前臂或其他部位的皮膚，呈現粉紅色
。大致上來說，菸鹼酸潮紅症狀約於10分鐘後就會結束。
如果攝取過多的菸鹼酸，潮紅可能就會更明顯持久。倘若潮紅持續了半個小時，而且感覺
有點怪異，那就是服用過多了。
若是空腹時服用大劑量的菸鹼酸，一定會造成明顯的潮紅症狀；所以，請於飯後服用。
隨著之後所服用劑量增加，潮紅的強度會開始逐漸下降。一段時間後，儘管菸鹼酸攝取
量增加，大多數人卻不再為潮紅所擾。
我建議一開始攝取極少量的菸鹼酸，再逐步增加，直到出現第一次潮紅現象，這是準確控
制潮紅現象的最好方式。
例如從少量的25 毫克開始，每日三回，隨三餐服用。次日，在早餐時加到50 毫克，而午
餐及晚餐還是25 毫克。再隔日，嘗試在早、午餐時都服用50 毫克，晚餐維持25 毫克。
再隔一天，三餐皆服用50 毫克。之後，三餐劑量依序是75、50、50 毫克。每天持續增加
25 毫克劑量，一直到潮紅現象出現。
您很難預測菸鹼酸剛開始的飽和量，因為每個人都不同。我再怎麼說明，都不如您親身體
驗來得清楚。
當體驗過潮紅現象之後呢？請以適量的方式，來保持菸鹼酸飽和以達到反覆潮紅的現象。
這樣的方式，每天可進行三次以上。
大劑量菸鹼酸的安全性
這裡要重申，菸鹼酸是一種維生素，而不是藥物，不會使人成癮。菸鹼酸不需要醫生處方
，因為它是非常安全的；是一種人體每天都需要的營養素。
亞伯罕．賀弗博士在他的卡爾菲佛紀念演講中（Carl Pfeiffer Memorial Lecture）說：
「攝取菸鹼酸達到上限後，會出現噁心的感覺，如果沒有減少攝取量，就會發生嘔吐的狀
況。
因此，服用時絕不可一直保持在劑量上限。一般治療劑量範圍，是每日3,000 至9,000 毫
克分次服用；不過，偶爾有些患者可能需要更高的量。
犬隻的致命劑量，是每公斤體重6,000 毫克。而這劑量對人類來說，相當於每日服用超過
半磅的菸鹼酸；沒有人會在一天內服下225,000 毫克的菸鹼酸。
因為，在服用遠低於有害劑量之前，早已出現噁心反胃的現象了。我們不清楚人類的致命
劑量，是因為菸鹼酸從未讓人喪命過。
目前已知最高的菸鹼酸服用劑量，是一名精神分裂的十六歲女孩，在一天之內服用了120
粒錠片（每錠500 毫克）；這是總共60,000 毫克的菸鹼酸。
而她一直以來的幻聽症狀竟隨即消失。從此她便每天服用3,000 毫克，來保持正常狀態。
菸鹼酸也許不像水一般安全，不過也相當接近了。」
安全，而且非常有效。我本身接觸過最精神錯亂的人，是一名有自殺傾向的女性，她整天
面對角落坐著，拒絕與任何人對話。
在每日服用12,000 毫克的菸鹼酸後，她變得可以坐在餐桌前，愉快地與家人聊天，享受
天倫之樂。
針對醫生們對菸鹼酸的安全性及有效性，提出的質疑與問題，在賀弗醫生的眾多著作中，
以及由大衛‧ 霍金斯（David Hawkins）與萊納斯‧ 鮑林（Linus Pauling）所編輯的
《細胞分子矯正精神病學》（Orthomolecular Psychiatry）一書裡，都提供了最好的答
案。
這厚達700 頁的參考書，描述大劑量維生素療法的細節與標準。具酗酒、肝病、糖尿病病
史的人或孕婦，必須特別由醫生監控他們的使用量。
對任何人而言，長期監控服用菸鹼酸的作用，是個極佳的建議。您的醫生將會進行一個簡
單的血液測試，來檢查您的肝功能，並在隨後向您解釋肝功能指數所傳達的正確訊息。
賀弗醫生說：「菸鹼酸並無肝毒性，菸鹼酸療法會讓肝功能指數增加。但是，這意味著
肝臟是活躍的，並不代表示潛藏著肝臟病變的危機。」
賀弗醫生的聲音需要被重視。五十多年來，他已利用大劑量菸鹼酸療法，造福了超過5,000
名患者。
好用妙招
您可在任何一家藥局，或健康食品商店中，購買到菸鹼酸錠。菸鹼酸錠一般可分為50 毫克
、100 毫克或250 毫克的劑型。這些藥錠通常在中間會有刻痕，可以輕易將其分為一半。
如果在飯後立即服用菸鹼酸，潮紅出現的時間會比較慢。事實上，可能會久到您可能已經
忘了這回事，請別被潮紅現象嚇到！
請記住，菸鹼酸會引發潮紅，而您可以輕易地控制它。如果想要立刻產生潮紅，您可以將
菸鹼酸錠磨成粉服用，空腹服用粉狀的菸鹼酸，會在短短幾分鐘內引發潮紅現象。
其他形式的菸鹼酸
「長效型菸鹼酸」常常標榜不會導致潮紅。這並非全然屬實，有時潮紅只是延遲出現罷了
。這類產品有可能造成菸鹼酸飽和度的難度，而且價格也更昂貴。
六菸鹼酸肌醇酯（Inositol Hexaniacinate）是一種「不引發潮紅」的菸鹼酸，它比普通
菸鹼酸價位更高，但對於完全無法忍受潮紅的人，價格也許只是小事。
它的學名是「Inositol Hexa-nicotinate」。
菸鹼醯酸(niacinamide)，是一種綜合維生素與維生素B 群調劑中的菸鹼酸。
即使服用到極端高的劑量，菸鹼醯酸也完全不會引起潮紅。
然而，服用大劑量的菸鹼醯酸，往往會比一般菸鹼酸，更快引起噁心的感覺。
就我的觀點，它在誘導放鬆的效果上沒那麼好。
此外，菸鹼醯酸無法降低血清膽固醇，但六菸鹼酸肌醇酯可以。購買時，
可依此明顯區別作為參考。
維生素B群
除了菸鹼酸外，額外再攝取所有的B 群維生素是有益的。
所有的維生素B，就像籃球隊員，團隊合作時效果最好。
但是相對於其他的維生素B，身體似乎需要更高比例的菸鹼酸。即使菸鹼酸的RDA，
已遠高於其他的維生素B，還是有許多醫生認為，當前菸鹼酸RDA 只到20 毫克的量，
遠遠低於維持最佳健康狀態所需的劑量。
在官方繼續為此進行討論的同時，您可以依成功案例中，醫生指示的每日服用劑量為準，
自行斟酌用量。@(待續)
摘編自 《無藥可醫：營養學權威的真心告白》 博思智庫股份有限公司 提供
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恬靜，閑適安靜，很美好的寧靜
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