推 luijay:荒荒加油！ 06/05 21:40
推 andrew9013:好久沒完三P的 好期待 06/05 22:34
→ luijay:樓上是怎樣...不要教壞學弟妹 = =+ 06/05 23:04
禮拜四呢~大家到新體之後~
先熱身喔~ 大約20~30分鐘
(先去的就先熱 熱完了把球桌讓給還沒熱身的人嘛~
不然半桌也是可以的~)
等大家都熱的差不多了 我們就開始練多球
因為禮拜四人比較少 而且大二以上為優勢群體~
大一x1 大二以上x2 桌
(如果還有很多人沒熱身 視情況減少)
大一學弟妹先練平板(1正1反 跑位) 然後切球(正.反)
大二以上練拉球(正手位拉 閃身拉 2點拉球)
(練的差不多可以3人一組練擋+拉)
練到約8點半後~ 就開始pk 或 play~
(或讓還想練多球的開一桌練)
以上是禮拜四練球的初步構想~
大家加油!
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