[教練] 大二以上寒訓～

[luijay (我不要做牧羊人)]

哈囉，是我。
寒訓五天大二以上依然有三桌，
前半小時做操熱身、接著桌子分配如下：

      練習內容    人數           前面1.5時          最後1小時

一桌：  雙打      4人 (2-3組)     多球5籃         雙打連續板、pk

二桌：  單打      3~4人           多球4籃         連續板 或 pk

三桌：  單打      2~3人           連續板          第三板、血腥pk。


人員分配會依據出席情況調整，菜單請至隱板回文！有問題歡迎推文來信 ^^~

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◆ From: 59.113.179.1
推 kappal:每天的時間我會在之後說^^