雖然快要期中考了
但身體不動可是會生鏽的~
首先給所有人:
正/反手空拍 各500下/天
(不要抱怨量太多 可以分段揮 就不會那麼累
最好在鏡子前揮 仔細看自己的動作 錯誤的動作很可能造成運動傷害)
拋球 100下/天
拋向上直線 離手至少16公分 且從掌心拋出 不可有旋轉
接球 100下/天
就是拋起球 用球拍輕巧地接住 不可有彈跳
大二以上:
到批吐PO心得文(自己的練球情況)
看一下我新PO的東西(今晚PO) 寫心得
以上都不限你什麼時候做
沒做也沒人知道
看重自己就做吧
大二以上的希望期中考前就PO完文
(不要連這些在家就可以做到的
都還要請假...)
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