[問題] 請問前天那集

[Johnnys (知足常樂)]

就是　棒球播報員那集　

Kyan教他強化腹部的運動方法

請問有人能分享一下那段嗎？

很想學但是看過就忘了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.167.225.173
推 zhin:這是瑜伽的一種喔~平躺(可在腰部放一個枕頭)~把腳合併彎曲伸
→ zhin:然後腳轉到右邊~~身體一樣要正喔~~數20秒再換邊~~可以減壓