Re: 請問關於跑步

[loveloser (不良豬)]

※ 引述《shany253 (人最重要的是人格)》之銘言：
: 快要比賽了,三千二百公尺,希望能跑進十三分半內
: 要怎麼練比較好呢...我現在的實力差不多千六是六分半
: 還有在比賽前吃什麼比較好啊,我常常都會覺得側腹痛...
: 還有呼吸很不順,該用怎樣的呼吸法...
吃什麼對跑得快不快沒什麼差
跑3000人體的醣含量都足夠
還是多練習對成績比較有影響
多練衝刺和間歇跑不錯

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◆ From: 210.203.55.235