推 LOCKIER:謝謝!!我會去試試的^^ 218.160.185.14 12/27
其實，腳扭傷過一次 ，就有可能會再次扭傷，
光看就覺得很痛
恩恩 會建議你去看復健科說
讓醫生用超音波看一下
(超音波可以照出是否有韌帶受傷或是骨膜受傷，
或是更甚者你的關節囊有受傷，這三個部位是不一樣的)
如果是現在有某些角度依然會痛的話，
建議 ，打球前一定要徹底的熱身 ，別人5分鐘你大概就要15分鐘
打完球之後冰敷腳踝，平常的日子則是用熱敷
恩恩 因為沒有看到你本人所以其他的建議比較不好給
但是 我相信當你去看復健科之後，物理治療師會給你最好的建議 ^^
祝你早日康復喔~
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簡單的重複 是一種幸福
習慣性想你 也是一種簡單的重複
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