[問題] 請問大腿該如何練

[zmc0076 (該叫什麼好呢?)]

如題，我全身上下，就只有大腿粗

身材還滿瘦的

平常有在打籃球

小腿滿結實的，但是不知道為什麼大腿就是肉肉的

請問該如何練大腿，但是又不會傷到膝蓋呢??

知道的大大麻煩可以說明詳細一點，謝謝!!

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◆ From: 140.125.194.27
推 keku:在床上抬腿、放下 抬腿、放下
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