推 freeasabird:的確，做重量時，用力時吐氣才不會內傷210.192.162.232 06/03
推 maskknight:E04../_\ 我被教練虎了 218.166.151.93 06/04
※ 引述《maskknight (就這樣衝吧!!GO)》之銘言：
: ※ 引述《hollan (hollan)》之銘言：
: : 有呼吸就好....
: 下去吐
: 上來吸
剛好相反
這跟握推的呼吸法一樣
用力時(也就是從下往上撐時)吐氣
下去時吸氣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.239.111