※ 引述《lamegle (狗)》之銘言：
: ※ 引述《chiehwj ( 安 靜)》之銘言：
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^嗯嗯~~~這樣的情況
: : 其實不太建議跑步ㄝ
: : 游泳其實是一個比較好訓練心肺功能的運動喔~~
: 我也是這兩個地方有舊傷
: 提供個人經驗
: 一雙好的慢跑鞋真的可以讓你跑的更輕鬆舒適
: 另外跑操場而不是馬路也會比較好喔
其實這問題很簡單~
為什麼鞋子會分成好幾種
一定有其原因吧~
籃球鞋著重於保護腳踝不至於扭傷
慢跑鞋強調鞋底抗震~
對於一班體育系學生而言~
幾乎都是一種運動項目一雙鞋子吧
而且跑步盡量在PU跑道上跑~
地板反彈力道較一般地面小~
對於腳的傷害也相對性的減少
游泳是很好的運動
應該可以算是運動傷害較少的項目
但是陸地上的強者到水裡並不一定是強者
因為路上跑步與水裡游泳
所使用的肌肉群不同
所以肌耐力也不同
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