Re: [問題] 請問小腿前面的筋

[littlevi (好想打網球啊)]

日本的跪坐
還可以加把身體往後躺在地上
慢跑這邊肌肉會酸表示腳板沒放鬆
在抬腿往前後，腿部到落地前應全部放鬆。

※ 引述《istale (伊凡迪)》之銘言：
: 每次慢跑到一半就會覺得這條筋很緊，
: 請問一下這條筋要用什麼姿勢拉或放鬆..
: thx...

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