推 freeasabird:運動完做靜態伸展會比較有助於放鬆~再泡個熱水澡或 10/25 17:41
推 freeasabird:以熱毛巾敷在酸痛的部位，應該會挺有效的！ 10/25 17:42
跑完當天下午應該要先去慢跑放鬆的
如果已經過了幾天 我們教練還是建議先慢跑
不然....噴肌樂看有沒有用吧...囧rz
※ 引述《azuldd (月桂,啃書)》之銘言：
: 前幾天系隊練習
: 青蛙跳200下後
: 現在大腿前側肌肉超痛的
: 有沒有一些方法使疼痛早日消除呢?
: 先謝了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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