推 Qxer:你大概多重啊? 我跟你速度差不多耶~ >///< 11/01 00:48
推 airmen:間歇訓練必有成 11/20 13:58
推 littlesand:馬克操～田徑之本 12/08 16:52
好煩擾喔..最近都跑不快了
今天去測100公尺...14.20秒...天啊.....
最近練的好痛..好痛......
我要怎麼加快速度啊..快比賽了
想請問....1.我要跨大步來跑嗎,因為聽說比較吃香...
2.我要怎麼增加更快啊...因為我跑到60公尺之後就沒力了..
之後都硬撐的......
3.重量訓練要帶幾公斤沙包啊..我買腳用的:3kg~~會太輕嗎
4.變瘦會不會跑更快啊
好累..好累喔
有沒有人要和我一起跑的啊..
我住高雄市......男的
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◆ From: 61.223.233.107
※ 編輯: coco005 來自: 61.223.233.107 (10/29 03:05)
※ 編輯: coco005 來自: 61.223.233.107 (10/29 03:16)