[問題] 足底筋膜炎

[hchsflute (flute)]

     在詢問醫生與自己上網查資料後  發現自己得了足底筋膜炎

     原因應該是之前那雙穿到爛的跑鞋造成的(兩側破洞變形+鞋跟磨平)

     如今已經休息一個多月了  中間有一直去看骨科與在家熱敷

     不過復原的速度  實在是比蓋高鐵還慢

     如今不要說去慢跑了  只要站久了就會感覺從大拇指到足跟  痛到不行

     穿拖鞋感覺還好  穿板鞋超痛    跑鞋 很久沒穿了

     我還年輕..................

     不知板上有沒有過來人  可以分享一下復健的經驗  感激不盡



     奉勸大家鞋子變形就該換  不要省那些小錢(受傷後的醫療費才是大錢@@)





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◆ From: 61.231.24.221
→ Cerberus:要不要換個復健科看看?
→ Cerberus:我朋友在萬芳醫院看復健科加物理治療,反應還不錯
→ insurrectist:鞋底過硬或沒弧度就盡可能不要穿
→ insurrectist:改穿鞋墊軟一點後一點的
→ insurrectist:襪子也一樣  選擇腳底部分厚一點的
→ insurrectist:這樣就可以避免一些不必要的衝擊力作用在腳底
→ insurrectist:萬芳醫院的物理治療的確不錯