[問題] 慢跑時左腹疼痛...

[flclover (再想想...)]

想請問一下...

才剛開始跑大約快一個月...

十次慢跑有七次腰部下方左腹部會疼痛...

大概才跑600公尺就開始有此現象...而且一直持續

除非停下來快走個一、兩圈就好了又消失了...

我都是吃飽飯兩三個小時後才去運動的...

不知道是什麼原因呢?

若有知道的人請幫忙解答...

謝謝....

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.64.174.103
推 toreador529:只是那邊的肌肉缺氧性疼痛啦..很正常
推 masterkey:那有方法避免嗎?我也會這樣耶
推 toreador529:跑步前先做伸展腰部的運動說不定有用
推 RavenSixOne:跑的速度再降慢的點會有改善
推 asi6612:聽說  1.降慢速度  2.用手壓  3.用意志力  會減少疼痛XD
推 dser:每天跑就可以改善腹部痛了