※ 引述《chienjr (Rincon LXT)》之銘言：
: 搜尋膝蓋兩字，舊的討論中有看到有人提到說，不要用膝蓋的力量
: 我覺得很抽象，
: 請問施力時，有沒有什麼明顯的特徵，可以感受到是何處的肌肉正在使用？
: 我是以腳踏車來維持日常生活基本運動量，雖然是一般認為對膝蓋負擔較輕
: 的運動，不過以各個討論區的討論看來，還是有人踩到膝蓋受創...-__-||
用手去摸它
硬硬的話就是囉~
另外可以用腦袋去想
用眼睛去看
叫你的大腿出力 出力出力出力
就可以了..
重訓的時候這是很重要的觀念!!
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