慢跑

[Laxi (戒斷症狀)]

這學期想要養成慢跑的習慣

但是我膝蓋的半月軟骨有輕微撕裂傷

不能做劇烈運動 慢跑不知道是不是會對我的膝蓋造成太大的負擔？

另外想請問膝蓋有舊傷的人  大概做什麼運動比較好呢？

(除了游泳之外 不太喜歡游泳^^"")

謝謝

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            我希望，也許是奢求

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.216.39
→ max8963:腳踏車吧..建議你去開刀..好像可以免役(詳情不確定)
推 gigiflute:去看醫生吧。慢跑建議改腳踏車(或是游泳)。
推 vot:開刀是最後的選擇吧~
→ vot:跑步的話我會都帶護膝~事後要冰敷~ 我是半月軟骨&臏骨磨損
→ vot:如果你不喜歡游泳~可以在游泳池裡來回走之類的~
→ vot:在水裡膝蓋的負擔應該是最輕的吧....