推 chienjr:endorphin嗎？ 04/22 09:39
推 fco:應該吧 04/24 00:26
推 toeic900:腦內啡.. 06/06 17:53
※ 引述《citycool (一線之隔)》之銘言：
: 我很討厭跑步
: 但是因為打校隊 體能還是要兼顧 不得不跑
: 每次跑步都很痛苦... 因為不只要跑完固定的距離 還有時間限制
: 不喜歡跑步的原因
: 一來是沒耐心 覺得跑步無聊
: 二來是自己心肺功能 肌耐力太差
: 有沒有人可以告訴我 怎麼讓跑步變的有趣一點？ Q_Q
: 每次看別人動不動就是十幾二十圈 就覺得超佩服
: 另外啊 大家都是跑步跑了多久才覺得自己的體力有提升？
: 請大家說說自己的經驗吧 謝謝！
健康慢跑要跑有一定時間才有意思
若能慢跑個四十分鐘
基本上 大概十分鐘左右 腦內會開始分泌不明物體 讓人有陶醉的感覺
會絕得腿明明有點酸了，但還意猶未盡，不肯停下
久了就會向吸毒一樣喜歡跑步了
若是像校隊那樣衝停衝停的跑步
那比較累，確實也比較不容易有興趣。
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