推 losingall:50秒在大運會男乙就可以拿金牌了XD 04/26 07:34
→ sflyman:間歇和速度都要練 配個37+13就差不多了 04/26 13:08
推 ysdt:200公尺要有22秒尾到23秒出頭的實力 04/26 17:55
推 doleyoucan:哈..金牌喔!! 那...進60秒呢?? 04/26 21:35
推 sflyman:進60秒不用練啦 囧 04/27 10:00
請問各位大大
400公尺短跑
要如何訓練才可以跑進50秒左右?
還有如何配速比較好?
謝謝!!
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