[問題] 請問平時裝備沙袋的話有助於有氧運動嗎?

[cloudstr (MapHacker)]

如果說平時養成在手上 腳上穿戴沙袋的習慣
http://0rz.net/901mP 類是這總東西
一直帶著
會有助於有氧運動(跑步 公路車)時的體能嗎?

我有個朋友這樣跟我說 還建議我這樣做
不曉得是真的還是假的

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