→ aceo:直接用不同方式做個幾下，看哪裡會酸會沒力的就是練到的地方 07/23 02:09
→ aceo:我是兩臂打開與身體成直角，練到的有胸部/肩膀 07/23 02:10
推 yg2:那請問手臂要變粗是合起來做嘛? 謝謝~ 07/27 16:53
推 taishanyuh:你可以把兩個手掌併在一起做，這樣子可以練到後三角肌 08/09 00:51
請問一下
我之前有聽別人說過做伏地挺身的時候手放的位置不同練到的部位也會不同
是怎樣的位置會練到哪邊的肌肉呢
謝謝
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