推 oxymoron:三民書局有一堆 08/01 01:39
推 nero:謝謝....看來要等到哪一天去台北的時候才能買了=.= 08/01 15:42
推 oxymoron:很多書局都有啦 去運動武術那區就可以看到了 08/01 23:12
推 nero:嗯..多跑幾家書局果然有找到..住的地方還真是沒幾間大書局 08/02 00:41
→ nero:而且竟然連誠品裡面都沒看到=.= 08/02 00:42
我是個柔軟度很差的人
而且肌肉平常也超緊繃的
感覺快石化了=.=
學長說柔軟度不好的人
除了容易受傷外
也會影響瞬發力
請問柔軟度會不會影響肌耐力呢?
另外
我想問一下有沒有專門在介紹拉筋的書
希望是有寫出哪種做操的動作可以伸展哪部位的肌肉群
可以藉此當作運動熱身 收操及平常改善柔軟度的參考
我已經畢業了
印象中以前在學校的圖書館好像有看過
但是平常的書局似乎又沒找到
謝謝~~~
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