推 seplacia:姿勢與協調性會影響立定跳遠 這方面若改善應能加個幾cm 08/04 11:55
推 HEARTMAN:可以去看個醫師檢查一下關節活動度 08/04 21:27
推 mackulkov:有~我 目前遇不到筋比我硬的人 09/14 17:35
不知道這樣的人多不多??
我是170的女生
我的柔軟度超差
站著向前彎我的手只能到膝蓋部位
體適能測坐姿體前彎我的手連尺都碰不到(最誇張記錄是離尺10cm)
每次聽到哪個同學在說他的柔軟度多差
可是一比坐姿體前彎還有10幾20cm咧
真是無言......
測瞬間爆發力(立定跳遠)只能跳一百零幾公分而已
大家都會笑我腿那麼長怎麼卻跳不遠?!
我身邊從沒遇過像我柔軟度這麼差的人
各位是否有遇過柔軟度比我更差或跟我差不多的人(讓我自我安慰一下吧)??
那這樣還可以改善嗎??
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