推 momosean:建議跑一天快走一天，過一個月後再跑二天休(or走)一天 08/10 23:04
最近開始慢跑
總覺得天天跑體力上會有力不從心的感覺
不知道各位都是多久慢跑一次呢?
或者是有比較好的建議次數及頻率的
上一次跑過一次，總共十圈400m
跑到第七圈的時候改用走了半圈
然後接著跑完剩下的三圈
這是我目前的體力= =
懇請賜教
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.118.101