[問題] 請問一個關於運動傷害的問題

[gogomanX (Puting_Dog)]

今天我在打球打到一半的時候
手忽然就掉下來 不知道算不算脫臼 還是骨頭移位之類的
但是大概過個2~30秒 他就自己接回去了
也不是很痛 但他自己接回去之後會隱隱作痛
我是轉一轉手就繼續打了 但不太敢使力
大概在3個月前也發生過一次 但過了一段時間之後就不痛了
也沒在發生過 直到今天
請問一下這是所謂的"慣性脫臼"嗎?
要看醫生嗎? 或是在打球前先熱身就好
做重訓可以改善嗎?
請有經驗或知道的人幫我解惑一下吧
謝謝你們囉

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◆ From: 218.166.99.105
推 ddooe:熱身做完全一點應該能改善　我以前也有這樣過　
→ ddooe:如果還沒改善可能就要看醫生囉   有可能運動傷害
推 FireQ:手掉下來是怎樣的掉法!??? 好疑惑
→ ddooe:我是感覺手的位置喀啦一聲移動了一下  不知原po情況是怎樣
推 gogomanX:嗯 就是有點像關節脫掉 被拉開這種感覺 我是沒聽到聲音啦
→ gogomanX:但手會垂下來不能動