推 loveloser:沒什麼效 頂多是增加點熱量消耗 11/02 19:04
推 hellkite:...........不會吧 害我還綁了那麼久 = = 11/02 19:58
推 lidraboy:平常綁著沒什麼用處!!不過跑著長跑~就有效果了!! 11/02 23:26
前陣子買了綁在腳踝的沙包 一邊2公斤的
但是綁了幾天 感覺沒練到的感覺
想請問綁那到底是練大腿還是小腿呢??
還有大約要綁多久才會比較有成效呢??
謝謝各位的解答了
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