[問題] 跳繩是有氧運動

[wowian (我只是單眼皮)]

跳繩是有氧運動的話
每天跳30分鐘比跑30分鐘有用囉?
因為我覺得在家跑跑步機沒有比去外面跑步來的好
只是有時候下雨或者只有白天有空的話(學校不開放)
就完全什麼都不能做了!!

會不會跳出腹肌呀?呵呵~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.112.199.91